| 暑假来临，持续的高温天气让宝宝的健康面临双重考验 —— 中暑的风险和恼人痱子的困扰。小宝宝体温调节能力尚未成熟，皮肤娇嫩敏感，稍不注意就可能被热浪 “偷袭”。掌握科学的防护知识，才能让宝宝在炎炎夏日里安全又舒适。 识破中暑信号，别把危险当 “贪睡” 宝宝中暑往往来得悄无声息，初期症状容易被误认为普通疲倦。当孩子出现脸色发红、额头滚烫，同时伴随烦躁哭闹或精神萎靡时，家长就要提高警惕。更严重的情况会出现呕吐、手脚冰凉、呼吸急促，这时必须立即采取急救措施。 预防中暑的关键在于避开高温时段外出。上午 10 点至下午 4 点阳光最烈，尽量选择早晚凉爽时带宝宝活动。外出时要给宝宝戴宽檐遮阳帽，穿透气的纯棉长袖衣裤，别让皮肤直接暴露在阳光下。推车要安装遮阳篷，但注意留通风缝隙，避免形成 “小闷罐”。 室内防暑同样重要。空调温度建议设定在 26-28℃，避免直吹宝宝；使用电风扇时让风对着墙面吹，通过空气循环降温。每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。给宝宝补充水分要少量多次，6 个月以上的宝宝可在两次奶间隔喂 10-20 毫升温开水，出汗多时可适当喝些淡盐水。 展开剩余66%痱子防治：保持干爽是核心 闷热潮湿是痱子的 “温床”，尤其在宝宝颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处容易滋生。初期是密密麻麻的小红点，严重时会发展成小水疱，让宝宝瘙痒难忍。很多家长误以为多洗澡能防痱子，其实过度清洁会破坏皮肤油脂层，反而加重症状。 正确的护理方式是每天用 32-34℃的温水给宝宝洗澡，时间控制在 5 分钟内，少用沐浴露。洗完后用柔软毛巾轻轻拍干水分，别用力擦拭。在易出汗的部位可扑少量婴儿专用爽身粉，但要避开口鼻和女宝外阴部。给宝宝穿宽松的棉质衣物，出汗后及时更换，保持皮肤干爽。 如果已经长出痱子，可用炉甘石洗剂轻轻涂抹缓解瘙痒，但破损处不能使用。房间要保持通风凉爽，必要时开空调降低湿度。母乳喂养的妈妈要少吃辛辣刺激性食物，减少宝宝皮肤敏感的可能。一般情况下，做好护理后痱子会在 3-5 天内消退。 高温天的育儿细节：这些误区要避开 很多家长在防暑问题上存在误区。比如给宝宝剃光头，其实头发能帮助头部散热，短寸即可；认为宝宝比成人怕冷，在空调房穿太多，反而容易捂出痱子；用酒精给宝宝擦身降温，这会刺激娇嫩皮肤，还可能通过皮肤吸收危害健康。 饮食上可以给宝宝准备清热解暑的食物，比如绿豆汤、冬瓜水，但要注意适量，别给幼儿吃冰饮冰食，以免刺激肠胃。带宝宝外出时，随身携带退热贴和水壶，每隔 20 分钟观察一次宝宝状态。一旦发现宝宝大量出汗、口唇干燥、尿量减少，就是脱水的信号，要及时补水并到阴凉处休息。 暑假是宝宝尽情玩耍的时光，做好防暑防痱措施，才能让他们在阳光下自由奔跑。记住，宝宝的舒适状态是健康的最佳指标，细心观察、科学护理，就能让这个夏天成为宝宝成长中一段清爽愉快的记忆。 发布于：江苏省
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